昨日は会社の帰りにティップネスでパワーラッシュ。 これからは平日も通えるように調整していくことにした。 金曜日パワーラッシュ４５ 土曜日パワーラッシュ３０＆ファイティングラッシュ４５ 筋力がついて有酸素運動しているから痩せる一方だ。 体重が増え…

http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/p-rush/ いつもジムでパワーラッシュやってますが、 2月のアップデートのテーマ「CONCENTRATE」＝集中 が、結構キツイ。 部分的に集中して長時間鍛えるのでなかなか堪えます。 土日のパワーラッシュ…

毎週土日はパワーラッシュの日です。 2月1日から曲目が変更したのでメモ代わりにUP。 ■ウォーミングUP Taio Cruz - There She Goes - YouTube ■POWER-1 Usher - Climax - YouTube ■POWER-２ Chris Brown - Don't Wake Me Up - YouTube ■SHAPE-１ Lady Ga…