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人生の狭間にて

メモ・勉強・ビジネス・批評・子育てのことなどを書いています。

ティップネス486日目

昨日は会社の帰りにティップネスでパワーラッシュ。 これからは平日も通えるように調整していくことにした。 金曜日パワーラッシュ45 土曜日パワーラッシュ30&ファイティングラッシュ45 筋力がついて有酸素運動しているから痩せる一方だ。 体重が増え…

パワーラッシュ アップデート情報

http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/p-rush/ いつもジムでパワーラッシュやってますが、 2月のアップデートのテーマ「CONCENTRATE」=集中 が、結構キツイ。 部分的に集中して長時間鍛えるのでなかなか堪えます。 土日のパワーラッシュ…

ティップネス パワーラッシュ 2014年2月~4月の曲目

毎週土日はパワーラッシュの日です。 2月1日から曲目が変更したのでメモ代わりにUP。 ■ウォーミングUP Taio Cruz - There She Goes - YouTube ■POWER-1 Usher - Climax - YouTube ■POWER-2 Chris Brown - Don't Wake Me Up - YouTube ■SHAPE-1 Lady Ga…